戒烟后晚上睡不着

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　　人们之所以会吸烟上瘾，主要是由于尼古丁的诱惑，因为只是0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，因为长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过之极。所以在这种状态下人是很难入睡的。
　　由于是刚刚戒烟，所以需要一段时间的过度期，这期间内可以在生活方式上进行一些调理，比如平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，睡前洗个热水澡，听一些比较柔美的音乐是心情平静来帮助睡眠。如果是想尽快摆脱这种状态，就需要来院就诊，让我们帮助您进行对症治疗和调理。