心情沉闷老爱发火怎么办

　　我们不管是在家还是上班的地方经常会看到一些人，好像就是每天都有不同的大事发生一样，整天的沉闷，心情不好，有时候会无缘无故的发火，这样的症状就是抑郁症的症状，抑郁症的出现给人的心理上和身体上很大的危害，严重的还会出现自杀的现象，那么心情沉闷老爱发火怎么办?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们治疗的方法：

　　1、心理治疗：心理治疗的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。

　　(1)认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。推荐阅读：轻度抑郁症的表现

　　(2)人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　(3)心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

　　2、药物治疗

　　抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症有效的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、“兴奋剂”、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用，但是也不能长期的服用，会出现副作用。

　　3、中医绿色“321阴阳平衡疗法”

　　失眠抑郁专科医院医师推荐中医绿色“321阴阳平衡疗法”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络，疗程短， 见效快，不复发。对抑郁症起到彻底康复的作用。现已成功治愈数万患者，开辟了治疗此类疾病的新途径，为广大患者摆脱抑郁症的困扰，带来新的希望。

　　以上就是抑郁症的一些治疗方法，出现了抑郁症的时候，我们应该首先找到导致抑郁症的原因，针对原因对抑郁症进行治疗，避免产生更多的危害。

　　温馨提示：抑郁症的症状是很明显的，出新了轻微的抑郁症的症状就要及时的治疗，避免出现更多的危害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。