得了严重的抑郁症怎么办

　　 抑郁症是一种心理上的疾病，主要表现为情绪上面的不高兴或者是低落，轻微的抑郁症如果得不到很好的治疗的话，就会变成严重的抑郁症，治疗严重的抑郁症就不那么容易了，那么得了严重的抑郁症怎么办?青岛安宁医院李少华教授帮助我们进行治疗：

　　1、自我疗法：户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　2、饮食治疗：体内某些营养物质的缺乏是诱发和加重抑郁症的原因，所以患者可以通过饮食补充体内缺少的营养物质，多吃富含维生素B族的食物，帮助疏肝泻火、调理心神，疏通经络，减少抑郁情绪的出现，促进身体恢复健康。

　　3、不要依赖西药治疗：西药见效的确快，但是西药指标不治本，只能暂时缓解症状，减轻病痛，而且西药具有很强的依赖性，会越吃越多，其大的副作用也会对身体健康脏器造成严重损伤，致使疾病越治越多，抑郁症还没治好，身体就先垮了。>>>抗抑郁症药物有副作用吗？

　　4、重度抑郁症的治疗建议采用中药为主的治疗方法，因为中药标本兼治，治愈后不复发，而且中药不只是对疾病进行治疗，还能对病体进行调理，起到醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体脏腑功能及平衡阴阳的作用。治疗抑郁症就选青岛安宁医院，青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>> 321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：重度的抑郁症建议生活中的一些方法结合药物治疗的方法进行治疗，中药治疗抑郁症，没有副作用，并且能彻底的治疗。还有什么其他的疑问你的话就点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询医师。