心情低落好长时间了,怎么办?

　　 出现一些困难或者家庭变故的情况的时候，我们都会出现心情不好、不高兴、心情低落的情况，一定要及时的转移注意力，让自己高兴起来。但是还有的人不能很好的走出不高兴的状态，最后导致了抑郁症的产生，那么心情低落好长时间了，怎么办?青岛安宁医院李少华教授为我们总结抑郁症的治疗方法：

　　长时间的心情低落，不但使自己的心理上的阴影去不掉，还会使自己的身体也慢慢的处于一些没精神，不想动的状态。抑郁症对人的危害性很大。>>>警惕抑郁症的危害?

　　心理治疗。常见的行之有效的抑郁症心理治疗方法有一般性的心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、际心理治疗、心理音乐治疗。

　　一般性的心理治疗在选用心理治疗前,治疗医师应详细了解和分析病史,包括患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。开始1～3 次心理治疗应以解决问题和制订治疗性协议,明确医师与患者在治疗中的责任。

　　心理音乐治疗是现代医学模式转移过程中,医学、心理学、社会学、物理学、美学等学科交叉结合形成的一种新型治疗方法。

　　人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症急性期,旨在改善抑郁病人的一些社交问题。

　　支持性心理治疗,又称支持疗法,是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。

　　认知治疗的作用就是改变病人的认知偏见,主要方法就是医师和病人一道来找出和矫正导致抑郁症状产生的“功能失调性信念”。

　　药物治疗。药物治疗适用于各种类型的抑郁症。抗抑郁药的副作用较多.如体位性低血压、心跳加快、便秘、口干、排尿困难、血管神经性水肿、四肢颤动、心电图改变等等。药物治疗抑郁症不建议服用抗抑郁症的药物。>>>抗抑郁症的药有副作用吗?

　　温馨提示：心情长时间的低落，一方面影响我们的身体健康，另一方面影响我们的心理健康，总之对我们的危害很大，有抑郁症的时候一定要及时的治疗。点击我们的医师在线或者拨打健康热线：0532-58977120详细的咨询。