为什么我总是睡不好觉

　　 患者问答：医师，您好，我想咨询一下，就是我晚上总是睡不着觉，现在是每天晚上总是担心自己会失眠，晚上是越想越睡不着，有时候睡着也是一会就醒来了，一晚上折腾很多次，我真的很难受，那么为什么我总是睡不好觉?我想知道原因。

　　李少华医师：

　　患者您好，根据您对睡眠的描述，初步判断您已经出现了失眠的患者了，失眠的主要的症状就是睡不着觉，时睡时醒，失眠多梦，出现了这样的症状的时候就要注意进行治疗了。>>>失眠的症状有哪些?

　　自己身上的原因导致失眠。白天过度的工作导致了身体上的疲劳，晚上的时候就会出现没劲，全身酸痛无力的现象，还有的就是身体上的疾病，比如说是咳嗽，腹胀腹痛，糖尿病，冠心病等都会影响睡眠倒是失眠的出现。

　　睡眠环境的不适合也是导致失眠的原因：比如说晚上卧室的灯太刺眼睛或者是太吵的话也会导致失眠的出现，睡觉的工具比如说床太硬太软，枕头的高低都会影响睡眠的质量。

　　心里的原因。工作和生活上面的一些压力或者是其他的一些事情，但是晚上心里总是焦虑，紧张，或者是害怕失眠的心理，越是害怕失眠就越紧张，越紧张就越失眠，这样的不断的恶性循环，最后就导致了失眠的出现，心理上的紧张或者是焦虑一些负面的情绪都是导致失眠的主要的原因。

　　睡觉之前吃一些刺激性强的东西或者是一些药物也会导致失眠的出现。

　　以上的原因都是导致失眠的原因，生活中一定要注意这些原因的出现，避免失眠的出现，当出现了失眠的症状的时候，一定要及时的找一些方法进行缓解或者治疗，以免失眠影响身体和心理的健康。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：晚上睡不着觉或者是早醒，时睡时醒，多梦都是失眠的一些症状，生活中一定要积极的重视自己的睡眠，避免失眠的出现影响我们的健康。点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询医师。