晚上就睡一两个小时就醒了怎么办

编辑:时间:2013-05-29 17:05来源:青岛安宁医院编辑:张主任

关键字：晚上失眠.失眠

晚上就睡一两个小时就醒了怎么办?采用心理治疗和药物治疗的方法进行缓解这样的睡眠时间短的失眠的症状，中药治疗失眠没有副作用，治疗更彻底。……

>>点击咨询在线医师 >>点击进行网上预约

　　 患者问答：医师，您好，我想咨询一下就是最近我总是感觉自己晚上就好像没有睡觉一样，问周围的人说我一般就是睡一两个小时就行了，我每天就是白天一点精神都没有，我不知道晚上就睡一两个小时就醒了怎么办?会不会影响健康?

　　李少华医师：

　　患者，您好，你这是明显的出现了失眠的症状，失眠不是一整晚都睡不着才是失眠，睡眠时间短，睡眠障碍都是失眠的症状，出现失眠的症状一定要及时的治疗。

　　心理治疗：心理治疗主要是和紧张的心理导致的失眠的出现。心理治疗失眠就是采用一些方法缓解晚上睡觉之前的紧张、害怕失眠的心理，让自己的心理更平和，很快的进入睡眠，还有的就是看一些无聊的书籍，刺激大脑出现困意就达到了治疗失眠的效果了。

　　自我调节治疗：这一疗法对于那些轻度失眠且没有用过安眠药物的患者比较有效，失眠的时候就服安眠药，有时候不但不能治疗失眠，还会产生其他的副作用，适得其反。出现失眠的患者要改掉自己跌造成失眠的一些不好的习惯，晚上喝酒、喝咖啡或者是晚上睡觉之前还工作，这样的方法能够调整睡眠生物钟，很好的治疗失眠。

　　药物治疗：青岛安宁医院推出的治疗失眠的方法“321阴阳平衡疗法”治疗失眠选用比较好的仪器，能够很好的诊断出失眠的原因，针对的原因进行治疗，治疗比较有针对性，治疗效果也是比较彻底，治疗过程是纯中药治疗还结合了心理治疗，避免了西药治疗的副作用和当纯的药物治疗的易复发的特点，治疗效果显著，不易复发是治疗失眠抑郁症的最好的方法。>>> 321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：晚上就睡一两个小时时不正常的，主要就是出现了失眠的症状，一定要采用一些方法进行治疗或者缓解，这样的睡眠如果不及时的缓解的话，就会出现一整晚的睡不着，危害就更大了。点击医师在线或者拨打电话：0532-83721777详细的咨询医师。