晚上就睡一两个小时就醒了怎么办

　　 患者问答：医师，您好，我想咨询一下就是最近我总是感觉自己晚上就好像没有睡觉一样，问周围的人说我一般就是睡一两个小时就行了，我每天就是白天一点精神都没有，我不知道晚上就睡一两个小时就醒了怎么办?会不会影响健康?

　　李少华医师：

　　患者，您好，你这是明显的出现了失眠的症状，失眠不是一整晚都睡不着才是失眠，睡眠时间短，睡眠障碍都是失眠的症状，出现失眠的症状一定要及时的治疗。

　　心理治疗：心理治疗主要是和紧张的心理导致的失眠的出现。心理治疗失眠就是采用一些方法缓解晚上睡觉之前的紧张、害怕失眠的心理，让自己的心理更平和，很快的进入睡眠，还有的就是看一些无聊的书籍，刺激大脑出现困意就达到了治疗失眠的效果了。

　　自我调节治疗：这一疗法对于那些轻度失眠且没有用过安眠药物的患者比较有效，失眠的时候就服安眠药，有时候不但不能治疗失眠，还会产生其他的副作用，适得其反。出现失眠的患者要改掉自己跌造成失眠的一些不好的习惯，晚上喝酒、喝咖啡或者是晚上睡觉之前还工作，这样的方法能够调整睡眠生物钟，很好的治疗失眠。

　　药物治疗：青岛安宁医院推出的治疗失眠的方法“321阴阳平衡疗法”治疗失眠选用比较好的仪器，能够很好的诊断出失眠的原因，针对的原因进行治疗，治疗比较有针对性，治疗效果也是比较彻底，治疗过程是纯中药治疗还结合了心理治疗，避免了西药治疗的副作用和当纯的药物治疗的易复发的特点，治疗效果显著，不易复发是治疗失眠抑郁症的最好的方法。>>> 321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：晚上就睡一两个小时时不正常的，主要就是出现了失眠的症状，一定要采用一些方法进行治疗或者缓解，这样的睡眠如果不及时的缓解的话，就会出现一整晚的睡不着，危害就更大了。点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询医师。