睡不着觉是什么原因

　　 据报道，现在的人90%的人有睡眠的问题，就是70%的人直接出现了晚上睡不着觉，失眠的症状，那么到底是什么原因会引起者们眼中的失眠的症状呢，睡不着觉是什么原因?青岛安宁医院李少华医师给我们指导：

　　晚上睡不着觉的时候我们大部分的人都会想到吹安眠药可以帮助失眠，到那时安眠药是化学物质合成的药物，不但不能彻底的治疗失眠还会给人的身体带来很大的副作用。>>>服用安眠药的副作用有哪些?

　　药物和食物因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　心理因素：生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。生活中不幸事件的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到，无男女性别差异。

　　环境因素：环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　精神障碍：各类精神疾病大多数伴有睡眠障碍，如精神分裂症、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。失眠往往是精神症状的一部分。这类因素占失眠原因的40%以上。

　　躯体疾病：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　对于长期失眠的患者，如果想要彻底摆脱失眠的困扰，就必须先弄清楚自己失眠的原因，然后针对病因进行调节和治疗。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：生活中睡不着觉的主要的原因就是因为我们的自身的心里的原因和环境的原因造成的，睡觉的时候一定要避免这些原因给我们带来失眠。点击医师在线或者拨打我们的电话：0532-58977120详细的咨询。