导致失眠的原因都有哪些呢

　　失眠是一种比较顽固性的病症，生活中引发失眠的原因有很多，为了更好的预防失眠病症，更好的了解治疗失眠病症，人们应该积极的了解失眠的病因，那么，导致失眠的原因都有哪些呢?很多朋友们咨询这个问题，对于这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　失眠原因多种多样，其中心理因素导致的失眠却是十分常见的。患者经常由于焦虑和紧张情绪而导致睡眠障碍，又或者不良的生活习惯，如晚上喝浓茶、咖啡导致失眠。若想治疗这些失眠，首先就要找准自己的详细失眠原因。针对详细情况进行治疗和调剂，这样才能少走弯路，获得理想的治疗效果。

　　失眠原因较为复杂，有的由心理因素诱发，有的由躯体疾病引起如甲状腺功能亢进、肺结核，心脏病，而年龄、生活习惯、环境等因素，也与失眠有着紧密的关系。

　　医师以为，心理因素是主要失眠原因。工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐完美等等，经常难以对付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法，心声不安，失眠随之而来。

　　不少失眠者是由于对睡眠的错误观念引起。他们以为每晚必需睡8小时，当自己睡不足此量时，便产生疑虑，担心睡眠不够。

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　　现代社会，焦虑已经成为人们日常状态的一部分。工作中的轻、中度焦虑，可以集中我们的精力高效力地完成既定的任务。一旦我们把焦虑带到睡床上，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律。长此以往。我们的睡眠就成为了问题，成了问题的睡眠又会引起新的焦虑，这样睡眠就更加困难了。所以失眠对人的危害是格外大的，想了解失眠的危害可以察看失眠会给人带来哪些危害这篇。

　　抑郁与失眠的关系可以说是密不可分，很多久治不愈的失眠者几乎同时都是抑郁症患者。抑郁直截影响我们的植物神经系统，导致我们多系统的生理功能紊乱。不论直截还是简捷，都于扰正常的睡眠节律。抑郁一也可引起心绪不宁、心烦意乱，还可让我们在夜晚浮想联翩，但却尽是一些不愉快的事情。最糟糕的是抑郁引发焦虑情绪。这些都可能使失眠迈向不归路。

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　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华医师为您介绍的“导致失眠的原因都有哪些呢?”，失眠是一种病症，严重的影响着人们的健康，希望人们能重视起来，积极的了解自己失眠的病因，根据病因积极的治疗失眠病症。关于失眠的任何问题，可以随时的点击在线咨询，医师会为您详细的分析病情，制定治疗方案。