导致失眠的原因有哪些?

　　导致失眠的原因有哪些?很多患者咨询这个问题，失眠是一种普遍存在的病症，不仅严重的影响着人们的健康，同时对人们的生活也造成了严重的伤害，因此，建议人们能重视起来，积极的了解失眠的病因，积极的治疗失眠病症。那么，导致失眠的原因有哪些?很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　导致失眠的原因有哪些?医师总结一下几点：

　　1、心理因素是很多失眠患者的病因之一。如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠;噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

　　2、各种的精神疾病是导致失眠发生的主要原因之一。这类疾病包括精神分裂症、情感性精神病、神经症还有其它各种精神疾病一些人晚上会受到睡梦的影响。人们从梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，会导致人们的情绪变化，难以平复，导致失眠;如果长期受到工作和生活的压力影响，会导致紧张性的头痛，从而影响了睡眠，这也是导致失眠的原因之一。

　　3、影响失眠的原因还有药物和酒，这些人常常会因为对镇静催眠药物产生依赖现象，药物剂量越用越大，当患者停药或减药时便出现严重的失眠;晚上经常性食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料的人们，会影响到他们的睡眠;一些人在睡觉前想得到一次良好的睡眠，从而导致情绪过分焦虑不安，反而造成了入睡困难;失眠的原因还有部分人由于受到工作影响，导致作息紊乱，影响了个人的生物钟;导致失眠的原因还有患者过分担心失眠的危害，在失眠后，精神紧张和焦虑，从而更难的入睡。

　　医师介绍，失眠只是一种症状，除了神经衰弱之外，抑郁、焦虑的人都有可能出现这种症状。如果自己主观就把自己归到神经衰弱的人群里，而没有仔细寻找原因的话，很可能耽误了恢复良好睡眠的治疗。

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　　失眠问题普普遍的存在，建议人们能重视起来。

　　世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，国人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍有两种表现，一是入睡困难，如果躺在床上30分钟还睡不着，而且维持了一段时期，可能就是出现了问题。另外，睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常在早上三四点钟醒来，就再也睡不着了，或是睡一夜要醒好几次，这也属于睡眠障碍的一种。

　　可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

　　医师提醒：轻度失眠，患者可以通过自我调节或者改变外部环境进行克服失眠，但长期处于失眠状态的患者医师提醒应及时进行就诊，以免对身心造成较为严重的伤害，影响患者的正常生活。

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　　温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。