晚上为什么会失眠多梦

　　失眠多梦是是一种病症，是一种严重危害人们身心健康的病症，需要的是患者重视起来，积极的调节和治疗。治疗失眠多梦，我们首先要积极的了解失眠多梦的病因，根据失眠多梦的病因，有针对性的治疗疾病。那么，晚上为什么会失眠多梦?接下来，青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　1、对自己的健康过分关心。

　　过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。>>>警惕失眠多梦的危害

　　2、与人的情绪状态有关。

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　3、压力大，多种压力都会造成失眠。

　　甚至引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪都是非常必要的。多数失眠与情绪关系密切。

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　　医师介绍，失眠梦多的患者首先要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动。也可以吃一些食物来预防失眠，如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥等。不宜轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。失眠梦多患者最好先从自身心理找原因，如果找不到，一定要尽早到医院咨询专业医师。

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　　友情提示：晚上为什么会失眠多梦?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠多梦，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。