感情不和而且辞掉了工作,感觉心理十分压抑怎么缓解

您好，根据您的描述，您的症状主要是近因为家里的原因还有感情上的不合，在加上心里烦躁的把工作我辞掉了，出去玩也感觉心里很压抑，感觉负担很重，对什么都没有兴趣，情绪低落，高兴不起来，经常自责等等，您的这些症状确实是比较常见的抑郁症的症状，所以您需要及时的对此做好治疗，才能够帮助您缓解心理上的压力，防止因为抑郁症而导致更严重的身体上的伤害。那么，感情不和而且辞掉了工作,感觉心理十分压抑怎么缓解？缓解方法很多，但都是需要您先培养一个健康的生活方式才行，然后多运动、多休息、合理饮食等等，当然治疗的话方法也是有很多的，比如心理治疗、药物治疗、物理针灸等，但是需要面诊之后才能够确定采用何种治疗方法。青岛安宁医院治疗抑郁症的效果好，针对不同病人的不同病情制定个性化的治疗方案。您如果有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您生活愉快。