睡前总怀疑屋门、窗户没关好，心里发慌，怎么回事啊？

　　你好！从目前所描述的情况来看，您这是强迫症的典型症状。对于您的情况来说，强迫症并不是很严重，可以根据以下疗法进行治疗：
　　1、制想法
　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。
　　2、、行为中止法
　　行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它！”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
　　3、替代法
　　替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。
　　编辑本段正确对待强迫症
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