很高兴为您解答。
您平时可以多食用一些蔬菜、海产品和水果,比如像竹笋、冬瓜、萝卜、海带、海白菜、橘子、西瓜、柚子等。食物疗法有:
当肝气郁结乘脾胃,就可能出现腹泻、恶心呕吐等,这种状态采用的饮食以平和为主,主要让病人先恢复正常的饮食状态。以粥品较为理想,且采用清淡的大米或小米粥,大米粥较为理想,不宜太稀太稠,少少频饮;可以食用山药、白扁豆,薏苡仁等,煮汤或熬粥均可;可以用生姜片含于口中,或加入菜品中;不宜食用过于油腻的食物。2.心脾胆虚的时候,容易出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等。这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。如牡蛎、海蛤等。多食用略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;这些人还可以适当用药物进补,如人参、西洋参都可以考虑,可以熬汤或炖粥喝。
以上仅供参考,要想彻底治愈焦虑症,希望您来我院接受专业的治疗。最后,祝您早日康复!