失恋导致了抑郁症怎么办

　　 患者问答：医师，您好，我前段时间，因为自己的工作不稳定和家庭的原因，最后女朋友就和我分手了，我现在感觉自己真的好难受啊，好多天了，到现在也是很想不开，每天不想吃饭，去医院看了，医师说我得了抑郁症了，我就想知道失恋导致了抑郁症怎么办?

　　李少华医师：

　　失恋是一件很痛苦的事情，但是爱情不是生活中的唯一，失恋的时候一定要及时的走出失恋的阴影，避免失恋造成一些心理上的疾病。

　　1、情境远离法。设法躲开伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息缓解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。

　　2、比较疗法。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受。

　　3、转移注意力。尤其此时，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。如一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。

　　4、自我催眠。治疗失恋抑郁症的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心革面。纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要打扮光鲜。

　　以上的方法都能够很好的治疗失恋的抑郁症，如果失恋导致了严重的抑郁症，就要去正规的医院进行治疗了。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的抑郁症本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗抑郁症领域独树一帜，是值得失眠抑郁症信赖和选择的。

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　　温馨提示：很多的人都会经历失恋的痛苦，但是主要就是要积极地找一些方法缓解自己的痛苦，避免失眠造成更严重的后果，出现一些其他的疾病，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。