晚上睡不好,醒来迷迷糊糊怎么回事

　　 面对压力，我们越来越多的人出现了晚上睡不着或者晚上做梦的情况，还有的是晚上那个睡觉了睡眠不好早上醒来了还是迷迷糊糊的，其实产生这样的状态，主要就是晚上睡不好引起的失眠的原因，针对晚上睡不好,醒来迷迷糊糊怎么回事?李少华医师给我们专业的解答：

　　大家也可以想象到，晚上睡不着早上就这样迷迷糊糊，睡不醒，还是感觉困，有时候严重的心情就会郁闷，久而久之导致抑郁症额产生，所以说，失眠的危害性很大。>>>经常失眠的危害有哪些?

　　精神因素:常见的精神性问题是非常容易引起失眠,比如受到什么刺激、还是有什么心事等都能引起失眠病症的发生。

　　躯体因素:通常这也是发生在身体上的因素,比如说遭受的疾病,是身体疼痛不堪也会让人睡不着觉。还有就是自然现象,如乘飞机的时差反应、倒班、流动性质的工作经常在旅行中过日子等也常伴发失眠。

　　生理因素:这是身体上的因素,比如说饥饿或者是过饱现象、还有就是大脑兴奋都可以引起失眠,躺在床上消磨的时间太长也易引起失眠。

　　内外部刺激：白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　以上就是医师给我们的一些产生晚上睡不好的原因，我们可以针对这些原因，找出消除失眠的方法，更好的改善我们的睡眠。>>>失眠的心理治疗方法有哪些?

　　温馨提示：晚上睡不好醒来迷迷糊糊就是因为失眠的原因造成的，所以我们一定要注意自己的习惯，预防失眠的产生。点击医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120详细了解想要了解的知识。