老是感觉睡不好是什么原因

　　 老是感觉睡不好是什么原因啊?我们晚上睡觉的目的就是缓解疲劳，但是有的人早上醒来时候还是会觉得瞌睡，那是什么原因啊，多梦，晚上睡觉浅都会造成这样的情况，失眠，大家脑海中的印象就是一晚上睡不着，其实不然，晚上多梦，睡眠浅，易醒，都是失眠的症状。那么到底失眠的原因有哪些?青岛安宁医院李少华教授给大家介绍一下失眠的原因：

　　我们生活中一定要关注失眠的其他症状给我们造成的危害，晚上多梦，睡眠浅，易醒都是失眠的症状。>>>失眠会有什么危害?

　　1、人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及晚上多梦，睡眠浅，易醒其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠-致力于睡眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

　　2、 环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠;睡眠环境的变化也易引起失眠多梦;同屋鼾声过大也影响睡眠。

　　3、心理因素。长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

　　4、这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　5、疾病与药物因素引起的失眠。患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　以上就是医师给我们介绍的失眠的原因，知道失眠的原因，但是治疗是关键。治疗失眠一定要选择正规的权威医院进行治疗。青岛安宁医院治疗失眠最专业。

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　　温馨提示：人总是感觉瞌睡就是失眠引起的，不要忽略失眠给我们的危害。点击我们的医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120，详细了解失眠的治疗。