老人晚上经常失眠怎么办

　　网友咨询：“失眠的是我爷爷，今年70岁，老人睡觉时间本来就少，但是，我爷爷睡觉经常是到凌晨一两点都睡不着觉。我们都觉得很不正常，去医院检查过，说是患有失眠症。家里人都挺担心的，想问一下医师：老人晚上经常失眠怎么办?”

　　李少华医师为您介绍治疗老年人失眠的有效措施：

　　1、找病因，对症治疗。可以查找下自己的生活是否有规律，睡前是否有服用刺激性饮料或者药物之类的。同时，可以适当的加强高下户外运动。如散步，听音乐之类能缓解情绪的活动。

　　2、改变那些坏习惯。如：饮酒、睡前喝浓茶、可乐等。同时，睡前应该不要进行刺激性的运动，以免因为过度的兴奋而睡不着。

　　3、改善睡眠环境。睡眠环境对于睡觉的质量影响也是很大的。所以，当发现有不利于睡眠的因素，就要及时的去调整下。

　　4、正确的对待失眠。睡眠的好坏，不在于时间，而在于质量，因此不要太在意睡眠的长短，如果过于在意，就会对造成不良心理暗示，往往比失眠本身的危害更大。

　　5、正确的求医治疗。如果长期的失眠，那么，建议您还是及早的就医治疗，就医能帮助您更快的解决失眠问题。长期失眠治疗刻不容缓

　　》》》点击在线咨询，权威医师为您诊断疾病，制定治疗方案《《《

　　【权威推荐】“321阴阳平衡疗法” 老年人失眠患者的首选

　　中国人民解放青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。“321阴阳平衡疗法” 根治老年人失眠不复发

　　温馨提示：许多人误认为老年人失眠是正常现象，很少去重视。其实不然，老年人长期失眠会引发如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，医师提醒：若身边的老人出现了失眠的症状，要积极治疗，不要等到失眠加重引起其他疾病给老年人的晚年生活增加了负担与压力。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。