长期失眠吃药可以吗?

　　现在很多的人都有失眠的症状，但是出现失眠的时候都没有引起人们的注意，很多的人不关注自己的睡眠直到失眠变得严重了，危害到健康了才去治疗，那么长期失眠吃药可以吗?青岛安宁医院李少华教授详细的告诉我们如何治疗严重失眠：

　　失眠吃安眠药是我们都能想到得办法，但是安眠药长期服用会效果不明显，要不断的加量，甚至会产生依赖性，停药后更难入睡，还会影响肝肾功能，刺激大脑，对身体的伤害极大。与止疼药一样，都不起到治疗作用，所以患者在治疗时，千万不要因为暂时的舒服影响到治疗的效果，这可是得不偿失的。

　　平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多夭出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。推荐阅读：经常失眠是什么原因

　　身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，如:放松功，已在民间流传，可以借助。

　　温馨提示：最好的失眠抑郁医院李少华医师告诉我们：失眠的出现对人的身体上的危害是很大的，出现失眠的时候，一定要及时的进行治疗和缓解比较好，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，医师24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。