长期失眠有什么危害

编辑:时间:2012-10-22 12:58来源:青岛安宁医院编辑:王主任

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长期失眠有什么危害?人的睡眠是受生物钟控制的，生物钟一旦被破坏，机体内环境自律运转颠倒，从而导致失眠的发生。长期失眠的危害是极大的，需要引起重视。……

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　　随着市场经济的发展，社会竞争愈发激烈，人们被这种竞争压得无法喘息，在这种情况下，失眠很容易出现在人们的生活中。由于人们对失眠疾病的警惕性不高，以至于对失眠症状没有重视起来，引发长期失眠，长期受到失眠的危害。那么，长期失眠有什么危害?接下来，青岛安宁医院医师为您详细介绍如下：

　　一、长期失眠对身体的危害

　　晚间的不同时间阶段，身体的的排毒系统都在进行工作。如果错过了排毒时间，导致毒素不能及时排出体外，不利于身体的健康。

　　1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应Medicine，以免抑制废积物的排除。治疗失眠，不可长期服用安眠药

　　5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡!

　　二、长期失眠可导致职业受挫、事故高发

　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

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　　三、长期失眠可导致精神障碍

　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

　　失眠不但会引起心悸心慌、头痛头晕，在长期得不到有效治疗的情况下会迁延为焦虑症、抑郁症，严重的出现精神分裂症状。因此，医师提醒，失眠症治疗建议前往正规医院做全面诊断，尽早控制病情，早日康复。长期失眠治疗刻不容缓

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　　温馨提示：长期失眠的危害相信人们都有所了解，了解长期失眠的危害不是最终的目的，积极的治疗疾病，彻底的摆脱疾病的困扰才是患者最应该做的事情，长期失眠虽然是一种顽固性的疾病，但是凭借现代发达的医学，彻底治愈失眠已经不再是奢望，因此，如果您想要彻底的摆脱长期失眠，如果您想拥有一觉到天亮的睡眠，请点击在线咨询，我院权威医师将根据您的病情，为您制定权威治疗方案，帮您轻松治愈失眠不复发。