长期睡眠不好是什么原因

　　充足的睡眠是人们身心健康的重要保证，但是，现代社会，有太多的人长期出现睡眠不足。长期睡眠不足不是一件小事，是一种顽固性的疾病，若不重视起来，不积极的治疗，将会导致失眠持续时间非常的长。在前来我院就诊的患者中，就有很多患者的失眠病情长达十几年。因此，长期失眠患者要积极的治疗，治疗疾病，了解长期失眠病因是关键。接下来。我院权威医师为您介绍：长期睡眠不好是什么原因?

　　青岛安宁医院医师通过临床实验及多年的研究归结出以下几点长期睡眠不好的原因

　　服用药物：有时候，某些药物的副作用也可以成为导致经常失眠的原因之一。

　　对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，就很容易出现经常失眠的症状。

　　身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这是经常失眠的原因之一。

　　生理方面：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就会经常失眠。

　　心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起经常失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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　　以上所提到的导致长期睡眠不好的原因在日常生活中十分常见，所以患者在平时就需要多加注意，一旦找出自身长期睡眠不好的诱发因素，就应该立刻采取措施进行缓解和调节，如果有必要时则应该尽早到医院接受治疗。另外，如果您还想就睡眠问题了解更多，不妨点击与我院的在线医师进行交流。

　　【青岛安宁医院】本着“患者至上，诚信服务”的理念，积极响应医院“以患者为中心，医疗小树口碑，以服务求发展”的办院方针，引入目前国际最全面的精神疾病诊疗技术“321阴阳平衡疗法”。还聚集了国内外知名医师常年坐诊，并与多名国际医学博士医师进行远程技术支持协作，北京国济中医医院是治疗失眠、抑郁、癫痫、焦虑症等疾病的首选医院。