您好,您的这个情况恐惧症也是有段时间了,这个情况下自然是不能盲目用药的,这种恐惧症可能会令你坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来,还会引发焦虑症等疾病。您还需要及时的做个检查,确诊一下实际的病情,然后及时接受正规的治疗,才能够达到对症治疗的这个效果。您要相信您的这个情况是可以彻底治愈的。那么,我觉得我得了社会恐惧症,差不多有3年了怎么办才好?您到院接受检查之后,医师会根据您的具体病情状况给您制定合理的治疗方案,所以您不需要对此过于担心和焦虑。您只要及时的接受专业权威的诊治,一定是可以避免症状产生的,但是如果没有充分的重视,也是会长期这样耽误病情治疗的,病情也会逐渐加重的。青岛安宁医院治疗社会恐惧症的医师临床经验丰富,是您身边值得信赖的健康医师。如有疑问,可以拨打热线电话0532-58977120咨询。