我妈妈得的是不是抑郁症啊？我该怎么办呢？

很高兴为您解答。
像这种情况，应该是失眠症。建议平时多做些运动。
首先，选择运动的时间是至关重要的，最好是将运动的时间定在早晨或是下午4至5点钟，而睡前则不宜做剧烈运动，因为临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于睡眠。
其次，运动依个人喜好和身体状况而定，但有一点是不变的，那就是必须要有持之以恒之决心。适量的有氧运动，如游泳、登山、骑单车、跑步、跳绳等，都能让人保持精神放松、心情愉快。
第三，运动的量是决定睡眠质量的关键。每天一小时的伸展运动（像做保健操等）及步行皆可帮您缓解睡眠问题。运动过量，则可能使人产生关节疼痛、腰酸背痛等，不利于晚上的睡眠。
第四，研究表明，不管任何年纪，只要保持良好的运动习惯，睡眠质量都要高。特别是在运动过后，冲洗个澡，将有助于睡眠。
第五，晚上，睡前不适宜做激烈运动，这样不仅不能改善自己的睡眠质量，还会使自己处于高度兴奋的状态，将不能进入睡眠。
当然其治疗需要到正规的医院找专业医师就诊，您可以来我院进行就诊。
最后，祝您早日康复！