我得了抑郁症，我该怎么办？

很高兴为您解答。
这是由自己心理、受外部环境的影响、生活状况等因素导致的。抑郁症的症状是表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。首先，您不必担心，抑郁症是可以治疗的。其次，要克服自己的自卑感，树立正确的价值观，从心里为自己打气；再次，适量的室外运动是可以提高一个人的情绪，使人能够趋于放松愉悦的状态。
最后，抑郁症需要尽早接受专业的治疗，以上仅方法，您可以尝试。我院拥有先进的诊疗设备和师资队伍，希望您能够来我院治疗。愿您早日康复！