大学生晚上睡不着是什么原因?

编辑:时间:2013-06-07 16:48来源:青岛安宁医院编辑:张主任

关键字：晚上睡不着失眠的原因

大学生晚上睡不着是什么原因?大学生晚上睡不着主要就是对环境的不适应，就业问题的原因都是导致大学生失眠的主要的原因。……

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　　 患者问答：医师，您好，我咨询一下就是我是一名即将毕业的大学生，每天忙于找工作，面试，身体上感觉自己很疲惫，也很累，但是晚上躺在床上的时候就睡不着了，脑子里面想的一些乱七八糟的东西，我想知道大学生晚上睡不着是什么原因?我应该怎么克服?

　　李少华医师：

　　患者，您好，你的睡眠出现问题了，也就是说您现在是失眠患者了，失眠严重的影响人的精神状态，还会影响人的心情的好坏，及时的治疗能让自己恢复正常的睡眠。

　　大学生失眠的原因有以下几点：

　　一、人际关系问题

　　大学生的人际交往比起中学生更为复杂，更具独立性、社会性。进入大学后，大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，受应试教育的影响，多数学生较为封闭，并不是每个大学生都能处理好人际关系的，一旦在这一过程中受挫，就可能因自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。

　　二、学习上的原因

　　中学教师的授课方式是以老师教学为主，学生完全处于被动接受知识状态，然而大学则不同，学生自学为主。然而许多学生特别是刚进大学的新生往往缺乏必要的心理准备，容易产生了心理挫折而在学业上出现令人失望的事情。此外在选择专业上，热门专业的学生学习积极性和主动性很高，而长线专业和面向艰苦行业的学生则想方设法拓宽自己的知识面，甚至不惜花钱去辅修有实用价值的热门课程，如法律、财经、外语等等。他们废寝忘食，超负荷运转，长期处于紧张的临战状态，压力重重，甚至于产生严重的心理问题。

　　三、就业问题导致失眠

　　就业压力问题在大学高年级学生中表现有为突出。大学生经过四年苦读，总希望让自己找到一份满意的工作，导致在毕业时的就业状况和入学时心理预期差距太大。从而对大学里众多高年级学生造成很大的精神压力，使他们因焦虑、自卑、失落、不安而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

　　青岛安宁医院李少华教授提醒，大学生失眠原因已经显而易见。出现睡眠问题的人也并不少见，目前大学生压力较大，如果长期失眠要设法改善睡眠质量，情况严重的则需前往权威医院做全面诊断。药物一般具有副作用，长期服用对人的肾脏造成一定负担，不要盲目用药，最好在医师的知道下治疗。推荐阅读：治疗失眠的方法有哪些?

　　温馨提示：以上就是医师给我们详细的介绍的一些大学生失眠的主要原因，大学生失眠对学生的精神状态，心理都有很大的危害，一定要及时的进行治疗和缓解失眠的，避免更多的危害的出现。点击医师在线或者拨打电话:0532-83721777咨询医师。