总是因为一点小事就生气,不知道怎么办才好

　　 患者问答：医师，您好，我最近就是不知道自己怎么了，总是因为一点小事就生气，不知道怎么办才好?看着很小的事情，但是我总是会想到很大，因为一点小事就会生气，每天弄的自己都很不高兴，家里人也不高兴，我知道这样是不对的，但是控制不住自己的情绪，我该怎么办?

　　李少华医师：

　　患者，您已经是抑郁症的患者了，抑郁症患者通常的症状就是情绪上出现了低落和不高兴，还会经常地发脾气，这样的症状严重的影响着我们的身体和心里的健康，以下方法能够帮助进行治疗：推荐阅读：警惕抑郁症的危害?

　　首先，抑郁症患者要正确认识到自己的现状。逐渐增加生活中，有意义的活动。活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。

　　其次，抑郁症病人需要一个生活目标。这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备。这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少。当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。

　　再者，乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。

　　最后，抑郁患者也要有挑战意识。这是最基本的自治抑郁症的方法。建立挑战意识，学会主动解决矛盾。从稳定规律的生活中，领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

　　对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。只有走出去，才能更好的、勇敢的面对生活。

　　医师推荐专业治疗抑郁症：青岛安宁医院众多权威医师一致推荐“321阴阳平衡疗法”，321阴阳平衡疗法主张标本兼治，注重患者体内调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调理。固本首先要清源，内调外养是治病的方法。中医治疗抑郁症通常能很好地促使疾病康复，取得较好的治疗效果，这是由于中药成分会深入到人体内部，直接对准病根，针对心脾肝肾的不足，通过疏肝、健脾、补肾、养心来达到更好的效果。在治疗抑郁症过程中，充分考虑到抑郁症易复发的特点，与一般中医相比，“321阴阳平衡疗法”的治疗不是停留在治疗后症状消除的层面上，而是在病情得以控制后，进一步激活人体的自愈潜能，利用人体的自愈能力来对抗复发。与此同时长期对抑郁症患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到治愈抑郁症的目的，3-7天见效，1-3个疗程彻底治愈，治愈率高达97.8%。

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　　温馨提示：总是因为一点小事就生气就是抑郁症的主要症状，治疗抑郁症主要的就是采用心理治疗和中药治疗的方法治疗，效果明显还没有副作用，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。