每天呆在家不出门,整天郁闷应该怎么办

　　 患者问答：医师，您好，我想咨询一下，我朋友以前是一个很活泼的人，但是前段时间因为和女朋友分手了，现在就是每天宅在家里，不出门，整天还郁闷，我就想问一下每天呆在家不出门,整天郁闷应该怎么办？我不想看到他这个样子。

　　李少华医师：

　　您好，你的朋友就是因为失恋这件小事刺激到他的心里，现在出现了抑郁症了，抑郁症患者的一般症状就是心里面不高兴，不爱说话，生活规律不正常，邋遢，抑郁症对患者的危害很大，不及时的治疗变得严重了就会出现想要自杀的想法。>>>抑郁症的症状有哪些?

　　1.抑郁症的患者经常会出现一些睡眠质量问题，治疗抑郁症首先要保障抑郁症患者的睡眠质量，经常的失眠睡不着可能会加重抑郁症患者的不良的情绪，除了抑郁，还会出现烦躁的心理。

　　2.经常地教育患者治疗抑郁症，每天要告诉自己三句话，那就是“我今天一定要高高兴兴的”“昨天的事情过去就过去了，不担心它”“明天的事情明天再说，今天就不想了”，当生活中再次遇到不高兴的事情的时候就要极力的告诉自己平静下来解决问题，不急不躁，就是平时的时候遇到一些烦心的事情的时候，及时的找一些方法进行缓解自己的压力或者是心里面的烦躁的情绪，我们不能改变世界，但是我们能够调节自己的心情，每天让自己的保持一份好的心情和状态，抑郁症的情绪也就慢慢的消失了。

　　3.经常地参加一些集体的娱乐活动，比如，唱歌比赛，跳舞等的一些活动，尽量的做一些自己能力范围之内的事情，让自己的生活变得充实起来，，经常地和家人进行家谈，说出自己的心里面的抑郁的事情，这样能很好的治疗抑郁症。

　　以上的方法就能起到一些缓解抑郁症的作用，不能彻底的治疗抑郁症，治疗抑郁症，选用权威的方法进行治疗：“321阴阳平衡疗法”

　　青岛安宁医院是一所专业治疗失眠抑郁的专科医院，治疗失眠抑郁症值得您相信的。在治疗失眠抑郁症的方面，青岛安宁医院采用专业的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际顶尖的仪器设备准确，快速检查出病情;二是针对病情能够从根源治疗;三是中医治疗，避免了西药的副作用，四是中医和仪器相结合的治疗方法，治疗比较彻底，五是摆脱了单纯的药物治疗的易复发性，六是治疗无需手术，全过程无痛治疗，治治疗失眠抑郁症的最好的方法。

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　　温馨提示：治疗抑郁症心理治疗和药物治疗相结合，很好的治疗了抑郁症，治疗还不易复发，给抑郁症患者更多的保障。还有什么疑问的话就点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。