失眠一年了怎么办

　　 患者问答：医师，您好，我想问一下，我到现在已经失眠一年了，偶尔的一天能睡着，一般都是睡不着，我以前80公斤，经常地睡不着，心情不好，不想吃饭，现在已经是60公斤了，身体消瘦了很多，中间也吃了很多的药，但是没用，失眠一年了怎么办?

　　李少华医师：

　　患者您好，您这是严重的失眠了，当出现失眠的时候就应该及时的治疗，当时您没有采取正确的方法治疗失眠，服用安眠药不但不能彻底的治疗失眠，还使失眠的症状变得严重了。采用正确的方法治疗失眠，彻底的根治。>>>服用安眠药有什么副作用?

　　1、心理方面：认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日后合理安排每日的活动。

　　获得心理医师的帮助。心理医师正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。

　　2、调理方面：疲劳、头痛、失眠等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。

　　3.药物治疗：青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效疗效显著。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　温馨提示：当出现失眠的时候就要及时的治疗，不然失眠越来越严重，不但影响自己的健康，还会给失眠的治疗带来了很大的困难，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。