晚上睡不着还会做梦怎么治疗好

　　 患者问答：医师，您好，我最近晚上总是睡不着，就是躺在床上很晚才能睡着，有时候躺在床上三个小时才能睡着，睡着以后还会做梦，这样的睡眠真的给我很大的困扰，我这样的晚上睡不着还会做梦怎么治疗好?

　　李少华医师：

　　患者，您好，你这样的症状就是失眠的症状，失眠真的给人们心理上带来很大的困扰，影响身体健康也影响心理健康，危害很大，采用心理治疗和中药治疗就是最好的治疗方法。

　　心理治疗：

　　1、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。>>>失眠的原因有哪些

　　2、缓解压力。学生考试升学的压力、中年人工作与家庭责任的重负、更年期妇女的心理障碍等，都可能造成失眠。因此要学会自我减压，放松情绪、调整心态，通过与人交流倾诉的方法宣泄，培养承受挫折与打击的能力，保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。晚上不要回忆白天不愉快的事情，想些高兴的事，还要避免睡前剧烈的体力活动和过度的脑力劳动。

　　3、选择合适的晚餐。晚餐要吃得清淡，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。可以睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于安眠。不要吃辛辣的食物，减少咖啡因的摄入并戒烟，晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物。

　　药物治疗失眠：

　　治疗失眠最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　该疗法在追求治疗针对性强、见效快的同时，注重对人体阴阳平衡的保护。其药物治疗方案的设计和强度都更加贴近人体自然规律;药材选择与方剂组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的原则，因此治疗过程中没有任何风险，绿色安全，更放心!

　　精神科为了方便实惠更多失眠患者，特研发了321阴阳平衡疗法，技术先进科学，价格合理，最主要的是该疗法中含有心理疗法，不仅可以让患者更好的接受治疗，还省去了很多的其他治疗费用。

　　详细阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：晚上睡不着还会做梦怎么治疗好?主要就采用心理治疗和中药治疗，没有副作用还治疗效果好。点击医师在线或者拨打我们的健康热线：0532-58977120详细的咨询医师。