晚上总是做梦,早上头特别沉怎么回事啊?

　　 患者咨询：“我最近总是感觉自己没有精神，晚上睡觉总是做梦，早上起来就好像晚上没有睡觉一样，严重的时候早上起来还会感觉自己头疼头晕头特别沉，白天觉得自己没有精神上班，这样子的情况已经很长时间了，我真的很苦恼，不知道怎么办，医师晚上总是做梦，早上头特别沉是怎么回事?”

　　李少华回复：

　　造成晚上总是做梦，早上头特别沉的情况的主要原因就是晚上睡眠质量不好，睡眠质量不好严重的影响了人们第二天的状态，使人们没有精力，头痛头晕。引起失眠的主要原因有以下几个方面的原因：

　　疲劳

　　如果用脑过度，或过度疲劳，如精力耗竭，反而会因为太累而无法入睡。进而产生失眠。这是导致失眠的主要因素。

　　外界因素

　　人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。

　　刺激

　　任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会导致失眠的发生。

　　长期抽烟、喝酒

　　尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。一般来说少量饮酒有一定催眠效果，但千万不能把酒当成催眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害，可能造成慢性失眠。

　　长期的失眠不但对人们的身体有很大的危害，最主要的就是影响我们的身心健康。严重的失眠的情况会导致更多的人其他的例如抑郁症，神经衰弱，精神分裂症的产生。>>>失眠的危害有哪些?

　　温馨提示：以上就是李少华教授针对患者的“上总是做梦，早上头特别沉怎么回事啊?”这个问题给出的答复，晚上总是做梦导致的睡眠质量不好就是失眠的一种重要的表现形式，失眠影响自己的生活和学习，影响自己的心情健康，一定要对失眠重视起来。以免产生自己意想不到的后果，又失眠就到正规的医院进行治疗，让医师帮助您恢复健康的睡眠。如果您还有什么其他的疑问的话随时点击我们的医师在线或者拨打健康热线：0532-58977120向医师咨询。