母亲老是睡不着怎么办

　　患者咨询：

　　我母亲老是睡不着，她今年62了，睡眠不好，能睡个把小时，但头脑很清晰，好像没睡着一样。她身体本来就不好，再加上失眠真是受不了了，也不知道该怎么办了，每天睡眠不好，就很难受，整个人也没有精神，医师，母亲老是睡不着怎么办?

　　医师回复：

　　老年人失眠，引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。 临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的;失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍;超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。 其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。 失眠和病症间，也会形成恶性循环。如失眠会导致高血压;高血压也可能会导致失眠。因此，老年人失眠治疗迫在眉睫。

　　治疗失眠首先需要患者保持一个良好的居住环境，要以清静舒适为主，并养成一个良好的睡眠习惯，使按时睡眠成为一个良好的条件反射过程。入睡前高度紧张或觉醒;睡眠过程中出现了不适当刺激;与习惯性因素，譬如一定要在熟悉的环境中才能入睡。这些因素不能有效的解决就会影响失眠的治疗。在饮食上要避免食用刺激性食物，要以营养的补给为主，不可在睡前喝浓茶或者咖啡等等，也不能强制进入睡眠状态，在用药上要坚持用药标准，不能长期依赖安眠药，以免损伤身体器官。

　　青岛安宁医院医师组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华医师为您介绍的“母亲老是睡不着怎么办?”，老年人是失眠的常见群体，失眠给老年人带来的是严重的伤害，因此，建议患者能重视起来，及时的调节和治疗老年人失眠病症。关于老年人失眠，还有什么问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询。