最近经常失眠是什么原因?

　　患者咨询：

　　我22岁最近经常失眠，半睡半醒的样子，这是什么原因啊?入睡难及醒后不易入睡啊，只能入睡1-2小时啊。这样的情况已经持续了半个月啦。我已经有半个多月没有睡好觉了，真是不知道该怎么办了，以前睡眠挺好的，就是最近一段时间才失眠的，医师，想问一下最近经常失眠是什么原因?

　　医师回复：

　　青岛安宁医院李少华医师介绍日常生活中，一般引发晚上失眠的因素有：

　　1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　2、药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食 中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　温馨提示：引发晚上失眠的原因有很多，对于失眠患者来说，首先应该积极的找到自己失眠的病因，然后根据病因，有针对性的调节和治疗失眠病症，这样才能更好的走出失眠的困扰，恢复健康的睡眠。关于失眠的治疗方法，还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询。