最近老是失眠,有什么方法缓解吗

　　患者咨询：

　　我有失眠，晚上也就睡3到4个小时，晚上睡不着，11点多睡了以后，3点多就醒了，醒后很难入睡，白天下午2点左右就困，早上起来感觉还不错，就是中午饭后容易发困。这种情况时间不好，就半个月左右吧。最近老是失眠，有什么方法缓解吗?吃什么药啊?

　　李少华医师回复：

　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病的。您可以在睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶方法缓解试试。

　　您这种情况不建议您盲目的用药治疗，不根据病情来分析，结果只会和之前治疗的结果是一样，浪费时间 金钱不说，给身体上造成的伤害那是无法衡量，失眠不是普通的疾病，这属于精神内科的疾病，治疗我院都需要结合相关的设备来检查确诊疾病，后才能帮您针对性治疗，制定个性化的方案。

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提醒：为方便患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询医师，也可拨打医师热线：0532-58977120，医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝广大患者早日康复。