得了神经衰弱,怎么治疗

　　 神经衰弱是一种轻微的精神病，神经衰弱不但会影响心里的健康，还会影响身体的健康，出现神经衰弱的时候一定要及时的进行治疗，那么得了神经衰弱，怎么治疗?青岛安宁医院李少华教授帮助我们分析：

　　学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。>>>神经衰弱的症状有哪些?

　　学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

　　坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

　　保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

　　心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

　　尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，青岛安宁医院治疗神经衰弱的方法“321阴阳平衡疗法”纯中药治疗神经衰弱，没有副作用，并且能够进行根治，是的神经衰弱以后不复发，是治疗神经衰弱的首要选择方法。>>> 321阴阳平衡疗法一举攻破神经衰弱等精神疾病难题

　　温馨提示：神经衰弱是一种因为压力过大导致的一种疾病，神经衰弱会使患者出现失眠，烦躁，记忆力下降等的一些症状，危害很大，出现神经衰弱的时候一定要及时的治疗。还有什么其他的疑问吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询医师。