长期失眠很厉害怎么治疗

　　 现在人们的压力是不断地增大，就导致了越来越多的人出现了晚上睡不着或者睡眠质量差、失眠的情况，失眠很危害健康，不及时治疗失眠会越来越严重，整晚睡不着更严重的还会导致其他的疾病的出现，那么长期失眠很厉害怎么治疗?青岛安宁医院李少华医师帮助我们治疗：

　　生活中的治疗失眠的方法就是吃一些安眠药进行治疗，但是轻微的失眠可以通过安眠药进行治疗，但是严重的失眠还是经常的服用安眠药的话就会影响身体健康，安眠药不但不能彻底的治疗失眠，还会破坏身体的内环境，使我们的身体对安眠药产生了一定的依赖性，安眠药的剂量越来越大，但是也不能彻底的治疗。因此治疗失眠不建议服用安眠药治疗。>>>服用安眠药有什么副作用。

　　治疗失眠建议采用心理治疗和中药治疗的方法进行治疗，没有副作用，安全放心。

　　心理治疗方法：

　　睡觉之前让自己的心理彻底的放松，睡觉之前可以做一些瑜伽运动，或者是出去散散步，让自己的心理和身体上能够达到彻底的放松的状态。还有的就是睡觉之前看一些自己以前看的笑话书或者是一些幽默的漫画书，躺在床上想一些以前或者是当天发生的令自己愉快的事情，这样心理上面能够彻底的轻松下来，就会慢慢的进入到梦想。如果还是不能够达到效果的话就听一些轻音乐，让自己的心情从一天枯燥无味的工作和学习中解脱出来，让自己也感受一下飘飘欲仙的感觉，这样都能够很好的帮助进入睡眠。

　　药物治疗失眠最有效。

　　青岛安宁医院是一所治疗失眠抑郁症权威的专科医院，医师帮助很多的患者摆脱了失眠的痛苦，成千上万的失眠抑郁症患者从这里看到了生活中的美好和光明。青岛安宁医院治疗失眠的方法“321阴阳平衡疗法”治疗失眠，能够彻底的找到失眠的原因，根据失眠的原因对失眠进行治疗，采用的是纯中药的治疗，没有什么副作用，并且疗程比较短，见效快。是治疗失眠的最好的方法。

　　详细阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：当出现失眠的时候就要及时的进行治疗，以免失眠严重了影响了生活的健康。还有什么其他的失眠的问题吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120详细的咨询。