痛经导致晚上睡不着怎么办？

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。

　　随每月周期性发生，由于各人的体制不同，严重者可伴冷汗淋漓、手足厥冷、恶心呕吐，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　痛经患者其实痛经并不是发生之后才要采取措施，而是应该在发生之前就做好准备，痛经患者应该在月经来潮前3-5天内饮食以清淡易消化为主，不能吃得过饱，应尽量避免进食生冷之食品，原因是生冷食品能刺激子宫、输卵管，引起子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　　如果月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生葱、胡椒、辣椒、生蒜、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　值得一提的是，痛经属于正常的生理现象，不应该以疾病的眼光来看待，如果非要采取治疗措施缓解的话，建议采用我院的中医疗法，以调理为主。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线皮肤病医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向皮肤病医师咨询;

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