想求一个轻度抑郁症治疗方法?

您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　轻度的抑郁这种可以通过简单的心理疏导调节，这明显是气郁体质，可以采用食疗养生来调理自己的身体。恬愉的养生食方很不错，你可以去详细了解下。

　　1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。

　　2.把巨大的任务区分成好几个小项目，分优先顺序，尽力而为。

　　3.不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。

　　4.设法和别人在一起，避免经常独处。

　　5.参与能够使你欢愉的活动。


　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线皮肤病医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向皮肤病医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/