我更年期经常头晕,失眠,情绪不稳吃点什么管用

您好，您想要咨询：更年期经常头晕,失眠,情绪不稳吃点什么管用？那么您的情况是许多更年期朋友会出现的问题，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。女性步入更年期阶段，身体会出现很多不适，影响晚上的休息，建议一定要及早引起重视，针对更年期的问题，最好是到专业医院尽早治疗，以免病情继续发展。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。