您好,您现在的情况是属于抑郁症的表现,加上以前心理免疫力也是不怎么好,自我调节是不太理想了,可以来医院进行一些常规心理治疗,如果严重的话可能还需要辅助一些其他的系统治疗,这样可以保证标本兼治。您的情况是一直内心抗性不高,最近又遇到这样的事情,就很容易导致出现现在的问题。自我调节可能没什么明显的效果,现在比较轻是建议尽早的治疗,这样治疗花销相对少,时间也短,青岛安宁医院保证您接受的是专业权威的治疗,尽快帮助您恢复心情愉悦,如果不知道怎么到院,可以拨打热线电话,稍后会把我院地址、详细来院路线以短信的形式发到您的手机上,好方便您来院时查看和保存。有问题也可以拨打青岛安宁医院的健康热线:0532-58977120。或者加QQ:799097579。祝您早日康复。