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每天晚上睡不着

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| 岁来自

问题详细描述：
　　我明明很困了，可是每天晚上睡不着，在床上躺好长时间也不能入睡，索性起来看电视，一看就看到凌晨三四点了，然后才能睡，到中午才能醒，为什么？

感谢医师为我快速解答——该如何治疗和预防

我也要咨询

发布人： ask581 时间：07-20

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: 李少华　主任医师; 主治：失眠症、抑郁症、焦虑症、头晕头痛、神经衰弱等精神疾病。; 立即免费咨询

: 赵汉青　心理医师; 社交心理、职场心理、婚姻家庭、失眠抑郁情绪、网瘾、厌学等心理疾病; 立即免费咨询

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潘存燕主任医师向TA提问帮助网友：780称赞：23

2015-01-17 08:04:07投诉

您好，很高兴能为您解答。
　　考虑是心理压力造成的。建议按时上床睡觉，按时起床，除了睡觉时间外不要在床上呆着。平时多参加一些运动和社交活动，也可睡觉前做一些简单的健身操，并用热水泡脚。如此检查一段时间如果还不能见效，建议来院检查治疗。

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