女性睡眠不好怎么办啊？为什么我一直失眠老是睡不好？

　　你好，很高兴为你解答。比起男性，女性由于其特殊的生理特点，更容易出现睡眠不好的情况。尤其是现代女性，还要面对日益增大的工作压力和快节奏的生活，睡眠不好的问题更加严重。
　　建议你平时做好自我保健，睡前洗热水澡，经常用热水泡脚。要注意坚持锻炼身体，这样可以保持脊椎周围的韧度和弹性，让你在睡眠的时候可以放松身体，从而有更好的睡眠。
　　最后，医师提醒，女性睡眠不好还有可能加重女性情绪烦躁、精神紧张的情况，从而引起一系列的精神心理问题，甚至诱发精神心理疾病，如抑郁症、神经衰弱等。因此，女性出现睡眠不好的情况时，要及时进行心理咨询，在改善睡眠质量的同时，调整心理平衡，远离各种精神心理疾病。