脾气越来越大了 我自己没办法控制是怎么回事啊？

　　您好！我们每个人都会有发脾气的时候，生气是每个人都会有的本能，有时候适当的生气能让我们把不好的情绪发泄出来，反而有利于自身的健康。但是如果频繁的生气，总是脾气暴躁，超过了正常的程度，影响到了人际关系，则要考虑是否已经发展为一种病态，也就是在医学上所说的狂躁症。
　　1、减轻心理压力。当感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
　　2、由于性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上狂躁症。针对这些病因，要控制或者预防狂躁症有一些针对性的办法，有遗传史的狂躁症患者必须时刻备有预防意识，警惕病情发作，及时治疗。
　　3、多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼。
　　4、从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预狂躁症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题要一分为二的看，避免极端。
　　您的情况建议您最好能来院做一下检查诊断，确定是否是有狂躁症倾向，如果确诊就是狂躁症，则需要立刻进行治疗，以免延误了病情。
　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：
　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠医师直接咨询；
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