总是抑郁自卑，感觉现在的生活不是自己想要的

　　您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：

　　您好，您的情况是有很明显的抑郁症倾向，建议立即来院做心理辅导治疗，这种时候恐怕很难依靠自己的力量来康复，需要有专业的医师帮助和指导。一般对于这种抑郁症，常从以下个方面进行治疗：

　　(一)运动治疗。每天坚持锻炼身体，最少半小时以上，达到出汗程度，从而使患者建立信心，缓解症状。

　　(二)睡眠剥夺治疗。每周都选择一天晚上不睡眠，做一些自己想做的事，会减轻抑郁。

　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务：

　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线失眠抑郁医师直接咨询;

　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向失眠抑郁医师咨询;

　　三、您也可以直接来院咨询、就诊;

　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号

　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。
详细请见：http://www.qdsmyy.com/yydz/