自己怎样治疗狂躁症啊

您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下：
狂躁症通过自我疗法只可以缓解病情，如果要完全治愈狂躁症最好还是到医院进行治疗，而且是否适合进行自我治疗要看医师是如何决定的，只有与医师交流后，让医师了解您的病情，才能确定您是否可以进行自我疗法。您可以先了解一下狂躁症的自我疗法。
　　1、 走进大自然。每天都坐在办公室，会把人逼疯的，让自己融入大自然中，多到大自然中走走，感受一下大自然的神清气爽，将自己与大自然融为一体，彻底放松自己。
　　2、 保持愉悦心情。一般患狂躁症的女性朋友性格都是极其强韧的，而且脾气也比较暴躁，因此女性朋友就要保持一个愉悦的心情，有一个好的心情，才能有一个健康的身体。
　　3、 放松自己。不要老是想着跟人比，这样就会使人总是处于高度紧张的状态，不利于心理健康，应该放松自己，摆正位置，一切顺其自然，身体是革命的本钱，身体好了才是最重要的。
　　4、 保证个人卫生。生理期间要保持好个人卫生。
　　5、 注意饮食。要避免油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
　　6、 合理睡眠。睡眠很重要，要早睡早起，多多锻炼。

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