我这是不是得了恐惧症啊？

您好!首先，感谢您对青岛第二疗养院医院的信任与支持!根据您症状或病情的描述，认真分析并建议回复如下： 您好！根据您描述的症状，你可能患了幽闭恐惧症，建议您可以适当远离城市森林，利用休息的时间，尽量徜徉在大自然中，一定可以放松日常工作紧张的神经。平时要强化体育活动。通过调和呼吸，把自己的局部肌肉逐步进行紧缩和放松，进行渐进性肌肉放松训练，对抗可能的空间恐惧。参加一定的行为训练方法如以缓解幽闭恐惧症的症状。如果症状严重可以考虑必要的药物治疗。 　　如有需要可随时来院咨询就诊。我们还向您提供更为便捷、多样化的咨询服务： 　　一、您可以直接点击“在线咨询”或“我要咨询”，向在线皮肤病医师直接咨询; 　　二、您可以拨打我们的医师热线 0532-81661198，0532-83732789，直接向皮肤病医师咨询; 　　三、您也可以直接来院咨询、就诊; 　　　济南军区青岛第二疗养院医院地址：青岛市市南区太平角六路一号 　　济南军区青岛第二疗养院市内乘车路线：26，31，202，206，223，228，231，304，310，311，312，316，317，321，370，501，604，605公交车到二疗站下车即可。 详细请见：http://www.qdsmyy.com/yyd