情绪很压抑吃药好吗

　　情绪很压抑，对自己的生活失去了信心，心情极度郁闷的时候都想自杀等，这样的现象就是抑郁症的症状，很多的人就是因为抑郁症出现了自杀的现象，出现了轻微的抑郁症的时候就要及时的治疗才好，那么怎么治疗抑郁症呢，情绪很压抑吃药好吗?青岛安宁医院医师告诉我们缓解和治疗抑郁症的方法：

　　对于忧郁症患者的治疗，通常医院采取的办法主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗、娱乐治疗等，而心理治疗是其中最重要的。心理治疗中最有效方法之一是“自我及时强化法”，该心理治疗方法是在广泛吸取东方、西方的心理咨询理论和在长期实践的基础上产生的。

　　其一般原理是基于，有些人导致抑郁症的原因，主要是患者本人对自身的消极行为、悲观情绪不断强化的结果，倘若我们反其道而行之，不断地、及时地强化患者的正面行为和积极情绪，忧郁的机会就会逐渐变少，直至最后消失。青岛最好的失眠抑郁医院——青岛安宁医院有关医师给我们介绍了抑郁症治疗方法之“自我及时强化法”的具体实施方法。

　　首先，坚持正常的生活、工作等活动有益于减轻病情。有的患者本来在病情还可以控制期间，是可以正常上下班的，可以正常做家务、可以正常参加户外活动，可是他们选择窝在房间里什么也不干，不上班、不做家务活，对什么事情都不闻不问，这样下去只会产生越来越多的心理负担，感到自己越来越没有存在价值。事实上，只要患者有能力做的、该做的，坚持长时间做下去，自己的低落情绪一定会得到改善。

　　其次，每天制定活动计划要留有余地，给自己心灵更多宽慰。每天晚上上床休息以前，考虑明天干什么，计划的目标不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以圆满、顺利完成计划，这就是人们经常说的“跳一跳就可以够到”，可以鼓励自己更加自信。

　　再次，要及时肯定自己。每天晚上上床睡觉以前，要对自己在这即将过去的一天的成绩和进步给予充分鼓励和肯定，不写消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。如果我们每天都用这种方法记日记，我们会越来越觉得生活是有意思的、有希望的。

　　青岛安宁医院医师温馨提示：抑郁症是一种很严重的精神疾病，如果放弃治疗或者治疗不当、不及时，会对患者今后的生活产生十分严重的后果，将会直接导致患者长期处于抑郁消极的状态、对周围的人形成消极影响以及选择自杀亲生等严重后果，所以一定要找专业正规的医院进行医治。

　　越来越多的研究表明，传统的中医在治疗抑郁症等精神疾病方面有着独特的优势，同时结合西医的诊断检测设备，不但有效增加了检测确诊的准确性和科学性，还能对患者彻底治愈的同时调养好身体，真正做到药到病除，长期的服用西药治疗抑郁症，不但不能彻底的治疗还会给人带来了其他的影响。

　　温馨提示：抑郁症的症状是很明显额窦，主要就是心理上和情绪上的不同的症状，抑郁症是一种影响力很大的疾病，建议及早的进行诊断和治疗比较好。您对病症还有什么其他的疑问吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。

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