睡眠不足怎么办
编辑:时间:2013-01-14 14:52来源:青岛安宁医院 编辑:王主任关键字： 失眠 医患问答
睡眠不足怎么办？睡眠不足严重的影响着人们的生活，危害着人们的健康，接下来，中国人民解放军青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：……
>>点击咨询在线医师 >>点击进行网上预约患者咨询：
我是上夜班的，白天休息总是不好，醒了就难再睡下，每天只能休息45个小时，我今年22，男，这种情况已经有一两个月了。我睡前都用热水洗脚。喝牛奶。但是还是睡不好。我一般到早6点睡。中午就会醒来。天天熬夜。到凌晨就会困的不行了。但是睡不一会就醒了，请问医师，睡眠不足怎么办?
医师回复：
睡眠不足往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
对于失眠的调节方法适合一些失眠症较轻的患者，保持良好的作息习惯。但是对于失眠症较重的患者，失眠症状长期存在，反反复复的。医师建议患者在保持好的生活习惯基础上，选择正规的医院，接受权威医师专业的治疗，以免耽误治疗最佳时机，造成了更严重的后果。
青岛安宁医院医师组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。
温馨提示：除了失眠的调节方法，失眠的治疗更应该得到我们的关注。关于失眠治疗的更多的问题，您可以随时咨询我们的在线医师解决，他们会针对您的情况，具体给出相应的答案的，我院全体医师祝您早日恢复健康!
以上就是关于“睡眠不足怎么办”的信息介绍，看文章不如问医师，点击在线在线即刻获知准确病情信息，若了解详情请拨打咨询热线：0532-83721777或咨询QQ：1809319666。
上一篇：睡不着觉胡思乱想怎么回事
下一篇：晚上睡不着觉怎么回事?
医师提醒:网站信息仅供参考，点击在线咨询医师，免费获取最适合的治疗方案.
- ★网络预约医师号:直接预约医师门诊,无需排队.
- ★免费在线咨询医师:直接与医师交流病情，更权威，更私密.
- ★疑难疾病医师亲诊:长期开展失眠抑郁特色项目，医师亲诊，会诊.
