失眠是什么原因

　　青岛患者咨询：

　　我今年26，女，就是这几天才出现失眠的，以前没有的，好好的，我也不知道是什么原因，晚上躺下睡不着，得一两个小时才能睡着呢， 一般晚上就能睡五、六个小时。是不是因为我晚上喝茶的原因啊，我是七点到九点喝的，失眠是什么原因呢?

　　李少华医师回复：

　　引发失眠的原因有很多，其中包括如果用脑过度，或过度疲劳(如精力耗竭)，反而会因为太累而无法入睡。每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。一般来说少量饮酒有一定催眠效果，但千万不能把酒当成催眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，通常只有3～4小时，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。

　　建议您不要喝茶，这对您的睡眠是有一定的关系的。那您这种情况建议您要引起重视才是 因为对女性来讲失眠会导致皮肤不好，衰老得快，脱发，疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;容易肥胖等情况的。可以适当做一些比如百合粥 龙眼莲子山药粥 栗子龙眼粥 等有助于改善失眠，可以经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让人气血不足 发虚的。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接在线咨询在线医师或拨打医师热线0532-58977120。