睡不着觉怎么办

　　胶南患者咨询：“我今年32了，男性，我失眠已经有2年了，最近尤其的严重，几乎是每天晚上都睡不着觉，脑子里总是有很多想法，乱七八糟的，静不下来，特别是睡觉的时候更是静不下来，就睡不着觉，我真的不知道该怎么办了，医师，帮帮我吧，睡不着觉怎么办?”

　　李少华医师回复：在生活中要给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，不要一天早睡，一天晚睡的情况出现，要注意的时候，无论晚上多晚睡，早上的时候都要在同一的时间段起床，这样才能保持有规律的生物钟不紊乱。

　　但是失眠持续的时间长，您的失眠症已经持续两年多了，调节方法并不能彻底的恢复睡眠，这时就要求患者积极的治疗。很多人不把失眠当病，以为过一段时间就会好，但事实上，偶尔失眠经过适当调整是会有所缓解，但是长期失眠越不治疗越严重，甚至成为顽固性失眠，并且导致其他心理障碍。同时指出，在来青岛安宁医院门诊的患者，大都是被失眠折磨得毫无办法，才勉强前来就医，这样不仅加大了治疗的难度，延长了疗程的长度，患者还要因此承受更多的身心痛苦，实在是得不偿失，因此如果出现长期失眠症状，一定要及时到医院就诊。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　医师提醒：远离失眠，一定要做到确实的治疗，一定要在医师的指导下按时服药，定期的心理辅导，就一定可以战胜失眠，失眠虽然难治疗，但是不代表治疗不好，如果您现在是失眠患者或者您身边有失眠的人，可通过本站直接在线咨询预约医师或者拨打免费电话0532-58977120咨询，权威医师为您进行详细解答。