最近心情不好怎么办啊

　　患者咨询：

　　你好，医师，我最近心情不好，前几天跟老公吵架，现在心情特郁闷。其实原来我一直很乐观的，就是现在外地工作，孩子照顾不上，有时感觉特对不起孩子，有时给老公打电话，他还闲烦。对些事情好感到特别的不自信，怎么办?

　　医师回复：

　　抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表 明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症不仅会影响人的食欲，并且还会影响人的情绪， 它不是简单地等同于心情不好，也不是一种虚弱、疲劳状态，经过休息就会好的。抑郁症如果不进行科学的治疗，长期这样下去，势必对身体会产生很大的影响。从您的症状看，您患有的是典型的抑郁症。

　　您可以做一些自己比较感兴趣的事情;正常活动比如：上班;多交朋友;适当的倾诉;经常鼓励自己，肯定自己的价值等有利于病情恢复。另外经常服用一些富含氨基酸的食物比如：香蕉 梨 山楂 牛奶 鹅肉 兔肉 鸡肉 冬瓜 扁豆 莲子 牛肉 百合 胡萝卜菠菜等都能起到辅助调节。

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解抑郁症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接在线咨询在线医师或拨打医师热线0532-58977120。