这几天睡不好觉怎么办

　　患者咨询：

　　这几天我的睡眠一点都不好，晚上容易睡不着觉，醒后不容易入睡，我是上班一族，平时工作挺忙的，尤其是最经压力比较大，可能是这个原因吧，老想着工作上的事情，才会睡不好觉的。想问一下医师，这几天睡不好觉怎么办?

　　医师回复：

　　在现代社会，有太多的人因为失眠而感到痛苦和折磨。失眠已经是一种普遍存在的现在，严重的影响着人们的正常的工作和生活，危害着人们的身心健康，因此，失眠已经越来越引起了人们的普遍重视，因此，患者一旦发现失眠症状，积极的调节和治疗是关键。

　　导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。要放松心情，不要有过多的压力，尤其是工作上，要调整好自己的心态，有一个好的心情去工作和生活，不要有过多的压力，影响睡眠。

　　若失眠严重，以上调节无效，则要通过专业的手段来治疗，同时，青岛安宁医院李少华医师指出：治疗失眠切不可盲目的服用安眠药，安眠药对患者的身心健康危害是极大的，可以试试中医治疗，中医治疗失眠临床效果是不错的，我院治疗失眠， 采用的是权威中医疗法“321阴阳平衡疗法”，目前已经过万名失眠康复患者共同的认证。

　　温馨提示：失眠病症看似简单，却会给患者带来严重的痛苦和伤害，因此，青岛安宁医院李少华医师指出：失眠危害不可忽视，积极的治疗是关键。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-58977120详细的咨询。